Entspannung erleben
kreativ Entspannt durch Dein Leben
Seitdem ich mit Ton arbeite, hat mich dabei die Erfahrung der vollkommenen Entspannung und des sogenannten FLOW fasziniert. Es war und ist für mich eine Möglichkeit, vom Alltag abzuschalten. Es ist ganz normal, dass uns der Alltag und die heutige Informationsflut tagtäglich am „Funktionieren“ halten. Daher biete ich neben meiner Ton-ART noch weitere Möglichkeiten an, in die Entspannung zu finden.
Das rationale Denken begrenzt uns leicht auf ein eingefahrenes, gewohntes Verhalten. Um in unserer schnelllebigen Zeit ein gutes Leben führen zu können, ist es heutzutage umso wichtiger, unsere kreativ-schöpferischen Fähigkeiten zu wecken, damit wir damit auch unseren Alltag ausgeglichen und zufrieden gestalten können.
Diese kreativen Fähigkeiten haben wir alle und sie können wieder in uns zum Leben erweckt werden. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass dies in der Entspannung und in der Ruhe geschieht.
Es gibt natürlich individuell verschiedene Typen, d.h. manche Menschen finden auch in der Bewegung ihre Entspannung… Sport - und das bis an seine Grenzen und darüber hinaus gehen - kann uns ebenfalls in einen Flow-Zustand bringen.
Angefangen hat bei mir alles 2012 mit einem 2teiligen Kurs an der VHS zum Thema Kinesiologie. Diese Erfahrungen mit dem Muskeltest begleiten mich seither täglich.
Es folgte eine 2jährige Ausbildung (2014/2015) zur Entspannungs-Trainerin an der Paracelsus-Schule Koblenz. Es wurden verschiedene Entspannungsmethoden wie z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Meditation und Fantasiereisen, Klangmassage, Farben/Chakren/Düfte, Achtsamkeitstraining und Qi Gong vermittelt.
Daran schloss sich eine 2jährige Erfahrung mit der andinen Tradition (Schamanismus) an. Das war jedoch nur der Anfang meiner (Lebens)Reise abseits meines Berufslebens, denn weitere wunderbare Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Tantra, Lehren des Buddhismus und auch Sport begleiten seither mein Leben.
Entwicklung, Selbsterkenntnis, Neugier aufs Leben, Lernen und Selbstverantwortung sind nur einige wundervolle Bereiche, die mich zu der Idee brachten, meine Internetseite noch um eine weitere Rubrik zu ergänzen, Life-ART, zu der ich an anderer Stelle sehr gerne etwas erzählen möchte.
Zurück zum Thema Entspannung; neben meinen Kursen im Tonen, bei denen die ein oder andere Entspannungstechnik zum Einsatz kommt, biete ich bei Interesse reine Entspannungs-Abende an. Dazu eignet sich in meinen Räumen in Niederbreitbach das Meditationszimmer. Hier finden bis zu 5 Teilnehmer Platz.
Von geführten (teils selbst geschriebenen) Meditationen und Fantasie-Reisen über Klang-Meditations-Abende mit obertonreichen Instrumenten und leichten entspannenden Körperübungen aus dem Yin Yoga und Qi Gong können wir hier eintauchen in eine etwas andere Welt, um wieder mit neuer Kraft und Energie in unseren Alltag zu gehen.
Meine Ton-ART Kurse beginnen für diejenigen, die es möchten, alle mit einer 15minütigen Entspannung vor dem eigentlichen Kursbeginn.
So hat jeder die Wahl, daran teilzunehmen oder erst zum „Tun“ dazu zu kommen.
Diese vorherige Zeit ist Eure Zeit und von mir ein Geschenk an Euch.
Am Ende des Kurses biete ich die Möglichkeit einer Reflexion des Erlebten.
Ein weiteres Entspannungs-Feld ist das Intuitive Schreiben und das Intuitive Malen. Gerne organisiere ich mit Interessierten dieses Erlebnis, das uns neue Perspektiven zeigt und uns vielleicht sogar Seiten an uns kennen lernen lässt, die wir bisher noch nicht entdeckt haben.
Einzelne Termine für die Entspannungs-Erlebnisse auf dieser Seite können bei Interesse angefragt und bei ausreichender Anzahl von Teilnehmern individuell geplant werden.
Bitte nehmt sehr gerne Kontakt mit mir auf – ich freue mich auf Eure Anfragen.
Es bietet sich auch die Möglichkeit von Gehmeditationen und Achtsamkeitstrainings in Wald und Feld. Da ich sehr naturnah wohne, ist dies ohne großen Aufwand möglich (fußläufig in 5 Minuten erreichbar). Und wer schon immer einmal eine Foto-Wanderung der besonderen Art erleben wollte, kann dies hier im schönen Wied-Tal auch mit einem lieben Freund, Thiemo Vater tun. Im Einklang mit der Natur sein, auf Entdeckungsreise gehen und sich vom inneren Gefühl leiten lassen, so dass dem neugierigen und wachen Auge auch die vielen schönen kleinen Dinge gezeigt werden können, an denen wir vielleicht sonst achtlos vorbeigegangen wären.